拉肚子就是腹瀉，是一種較為常見的癥狀。拉肚子的人大多數(shù)都是腸胃比較脆弱，很多食物都是不能吃的。那么，在日常生活當(dāng)中經(jīng)常拉肚的人有哪些食物不宜吃?

　　拉肚子不宜吃的食物

　　生冷食物

　　重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生表示，如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有拉肚子的表現(xiàn)，要注意不能吃生冷的食物，比如冰鎮(zhèn)的水果、冰淇淋、雪糕等，這些食物溫度都比較低，刺激性較大。

　　如果吃這些經(jīng)過冰鎮(zhèn)或冷凍的低溫食物，同樣會(huì)帶來影響，更容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，拉肚子表現(xiàn)可能會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。

　　在拉肚子期間病人應(yīng)該選擇一些溫和，溫度適宜的食物來獲取營養(yǎng)物質(zhì)。

　　刺激性食物

　　對(duì)于腹瀉的人來說，在這期間一定要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的腹瀉都是由于飲食方面所造成的。

　　拉肚子期間要注意避免喝一些酒精類的飲品，或者是碳酸類的飲料，因?yàn)樵诶�肚子期間喝下這些東西，會(huì)導(dǎo)致腸胃更不舒服，加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　辛辣食物

　　如果發(fā)現(xiàn)自己拉肚子，飲食要以清淡為主，不要吃太油膩的食物。在飲食過程中應(yīng)該選擇清淡的食物，不要大量攝入辛辣的食物，像常見的花椒、辣椒等應(yīng)盡量少吃。

　　因?yàn)檫@些辛辣食物的刺激性比較大，很多人吃了太辣的食物還容易拉肚子，更何況已經(jīng)有這種情況出現(xiàn)，更應(yīng)該選擇清淡、健康的食物來獲取營養(yǎng)，避免腸胃黏膜繼續(xù)受到刺激，否則刺激性大，拉肚子表現(xiàn)會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。

　　高蛋白食物

　　人在拉肚的時(shí)候很多食物都是不能吃的，在這種情況之下還要注意盡量不吃高蛋白的食物，因?yàn)楦叩鞍卓赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉的情況更加的嚴(yán)重，影響到腸胃正常的消化功能。

　　有很多患者是慢性腹瀉，發(fā)作的特點(diǎn)就是總是反復(fù)，這種情況下，平時(shí)在吃東西這方面要格外注意，注意少攝入高蛋白、難吸收的食物，更不能夠一下子吃得太多，一次性吃得太多腸胃難以吸收，會(huì)導(dǎo)致身體拉肚子的狀況更加嚴(yán)重。

　　高纖維食物

　　在拉肚子時(shí)，我們更應(yīng)該少渣飲食，以減少腹瀉的次數(shù)，因?yàn)楦呃w維素的食物會(huì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而加重腹瀉的癥狀。

　　因此含纖維素多的食物就需要予以控制，比如燕麥、麩皮、大麥、高粱、玉米、紅薯、海帶等。

　　重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生提醒，在拉肚子期間，飲食應(yīng)以清淡飲食為主，盡量避免吃以上幾類食物，以免加重胃腸道炎性反應(yīng)，進(jìn)而加重腹瀉癥狀。(重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿)

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